3. Peningkatan sirkulasi
Peregangan di pagi hari secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Peregangan cepat saat bangun tidur bisa memberi energi untuk bangun dari tempat tidur.
Saat Moms 'mengulet', darah akan mulai bergerak lebih cepat bersirkulasi ke otot.
Sirkulasi yang tepat membantu Moms bergerak dan aktif sepanjang hari.
Baca Juga: Kenali Test Pack Sebelum Moms Menggunakannya untuk Cek Kehamilan
4. Pelepas stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan.
Terkadang, sulit untuk bisa bangun tidur di pagi hari, terutama saat tahu bahwa hari ini mungkin bakal menjadi hari yang penuh tekanan.
Melakukan peregangan selama beberapa menit setelah bangun tidur akan membantu meredakan ketegangan dan lebih siap untuk menghadapi hari dengan lebih positif.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, tahan setiap peregangan selama 30 detik untuk memberi waktu pada otot, kemudian rileks dan bernafas secara normal.
Tonton Sisi Baru dari Kisah Legendaris yang Telah Dinanti dalam Disney’s 'Mufasa: The Lion King'
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR