Nakita.id - Para ahli menyarankan kita untuk minum air putih setidaknya tujuh hingga delapan gelas setiap hari.
Selain itu, minum air putih hangat di pagi hari juga sangat direkomendasikan.
Hal ini lantaran minum air putih hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat.
Terutama jika kita rutin minum segelas air putih hangat di pagi hari, tubuh kita akan merasakan 10 perubahan ini:
1. Menurunkan berat badan
Minum air hangat di pagi hari adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kondisi ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu memecah jaringan adiposa yang terletak di bawah kulit.
Terutama, ketika dikonsumsi dengan lemon dan madu, Moms akan merasakan manfaat luar biasa.
2. Mempercepat pencernaan
Minum air hangat di pagi hari secara teratur merangsang kelenjar pencernaan agar berfungsi dengan baik.
Telah terbukti bahwa minum air dingin setelah makan mengeraskan minyak yang ada dalam makanan yang dikonsumsi.
Ini menciptakan timbunan lemak di dinding bagian usus, sehingga dalam jangka mengakibatkan kanker usus.
Di sisi lain, jika Moms minum air hangat setelah makan dapat mempercepat pencernaan.
Baca Juga: Berikut 7 Gejala Si Kecil Jika Mengalami Cacingan dan Cara Mencegahnya
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Fakta yang perlu diketahui bahwa mandi air hangat dapat membantu organ peredaran darah Moms seperti arteri dan vena Moms mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh Moms.
Minum air hangat di pagi hari memiliki efek serupa pada tubuh.
Ketika aliran darah sehat, semuanya normal termasuk tekanan darah Moms, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mencegah sembelit
Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan sembelit kronis.
Saat feses menumpuk di usus, gerakan usus menjadi lebih lambat.
Ini adalah praktik yang bagus untuk minum air hangat di pagi hari saat perut kosong.
Ini akan membantu menguraikan makanan, membuat pergerakan partikel melalui usus halus dan juga tidak terlalu menyakitkan.
Baca Juga : 9 Manfaat Minum Air Hangat Tiap Pagi Saat Perut Kosong, Salah Satunya Hilangkan Racun Tubuh
5. Meredakan kram menstruasi
Minum air hangat di pagi hari merupakan obat yang sangat baik untuk mengobati kram menstruasi pada perempuan.
Ini memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut.
6. Detoksifikasi tubuh
Keuntungan paling penting dari minum air hangat di pagi hari adalah detoksifikasi tubuh.
Jika Moms menderita gangguan pencernaan dan ingin menyingkirkan racun dalam tubuh, maka Moms harus menerapkan kebiasaan minum air hangat di pagi hari secara teratur.
Ketika Moms minum air hangat di pagi hari, suhu tubuh naik dan Moms mulai berkeringat.
Proses ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Moms juga bisa memeras lemon dan menambahkan beberapa tetes madu untuk hasil yang optimal.
Baca Juga : 7 Tanda Tubuh Penuh Racun, Segera Lakukan Detoksifikasi!
7. Melegakan hidung dan tenggorokan
Menghirup dalam-dalam dan minum air hangat di pagi hari membantu melegakan sinus yang tersumbat dan bahkan sakit kepala karena sinus.
Karena Moms memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas, minum air hangat di pagi hari menenangkan area yang telah terkena penumpukan lendir.
Radang tenggorokan Moms juga lega.
8. Memperlambat penuaan
Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, Moms dapat mencegah penuaan dini dan memiliki kulit yang memesona serta awet muda.
Selain itu, minum air hangat di pagi hari membuat elastisitas kulit meningkat dan akhirnya kulit Moms yang rusak menjadi kencang dan bebas kerutan.
Baca Juga: Ingin Si Kecil Memiliki Nilai Positif? Cobalah 3 Metode Berikut
9. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan minum air hangat di pagi hari secara teratur, tubuh Moms tetap terhidrasi dan hangat.
Ini mencegah Moms dari kulit kering dan terkelupas.
Moms dapat menjaga kulit bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya.
10. Menenangkan sistem saraf pusat
Minum air hangat di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf pusat dan juga melumasi tubuh Moms.
Ini juga akan menjauhkan Moms dari rasa sakit dan Moms akan tidak mudah panik sepanjang hari.
Itu dia Moms 10 perubahan baik yang akan dirasakan tubuh jika kita rutin mengonsumsi air putih hangat di pagi hari.
Baca Juga: Diabetes Ternyata Tidak Hanya Diturunkan, Tetapi Juga Bisa 'Menular'! Simak Faktor dan Menu Dietnya
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR