Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Turunkan Berat Badan Cepat dan Alami dengan Jahe, Begini Resepnya!

Gisela Niken - Senin, 11 Desember 2017 | 15:45 WIB

Khasiat jahe yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan

Nakita.id – Menurunkan berat badan pastinya jadi impian bagi para Moms.

Pastinya Moms juga memilih cara menurunkan berat badan yang alami.

Salah satu bahan alami yang bisa Moms coba adalah dengan jahe.

Dikenal sebagai bahan penghangat tubuh, siapa sangka jahe juga dapat menurunkan berat badan secara alami.

Beberapa penelitian telah membuktikan hal tersebut seperti studi yang dilakukan oleh European Journal of Nutrition pada 2015.

Dalam studi ini, perempuan yang mengonsumsi suplemen jahe selama 12 minggu akan mengalami penurunan pada indeks masa tubuh.

Nah untuk menggunakan jahe sebagai cara menurunkan berat badan secara alami, Moms bisa membuat resep yang enak dikonsumsi.

Salah satunya adalah membuat minuman dengan campuran jahe dengan lemon.

Belum lagi kandungan air akan membantu mengurangi kalori selama makan, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obesity pada Februari 2011.

Selain itu, lemon juga terkenal dengan kandungan polifenol yang dapat membatasi kenaikan berat badan dan mencegah kenaikan kolesterol.

Hal tersebut disampaikan dalam riset yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Nah, bagaimana caranya agar campuran jahe dan lemon ini efektif dalam menurunkan berat badan?

Pertama, siapkan air yang diisi potongan jahe dan perasan lemon.

Setelah mendidih, kecilkan kompor dan tambahkan satu liter air dengan dua potong kulit lemon.

Moms bisa menyimpannya dalam botol air sehingga bisa diminum sepanjang hari.

Campuran keduanya dapat membantu pembakaran lemak yang lebih baik, melancarkan sistem pencernaan serta mencegah penyimpanan cairan dalam tubuh yang berlebih.

Nah, Moms bisa mencoba campuran keduanya sebagai minuman sehari-hari dan jangan lupa tetap menjaga asupan makanan ya agar berat badan lebih cepat turun.