Merasa Lemas dan Ingin Pingsan Saat Hamil? Atasi dengan Konsumsi Ini

Meskipun banyak kalori, kedelai tidak menimbulkan lemak dalam tubuh karena mengandung protein, serat, zat besi, dan omega 3.

3. Jeruk

Kandungan air dalam jeruk sangat baik untuk meningkatkan energi Moms. Selain itu, jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan serat.

Jadi, jangan ragu untuk memilih jeruk sebagai makanan penambah energi saat hamil.

Baca Juga: Merasa Harga Dirinya Jatuh Jika Nikahi Janda Kaya, Terkuak Alasan Ihsan Tarore Belum Mau Ikat Janji Suci dengan Denada

4. Gandum

Makanan olahan dari gandum seperti roti gandum adalah makanan wajib bagi ibu hamil.

Serat dan zat besi menjadi dua kandungan yang sangat baik untuk meningkatkan energi serta menjaga metabolisme tubuh.

5. Oatmeal

Karbohidrat kompleks seperti oatmeal sangat baik untuk meningkatkan energi.

Hebatnya, makanan ini juga membuat Moms tidak mudah lapar.

Baca Juga: Mengaku Punya Banyak Harta dan Gaji Pengawalnya Pakai Dolar, Ternyata

PROMOTED CONTENT