Nakita.id - Saat ini sebagian besar orang tak pernah lepas dari telepon genggam.
Setiap pagi, siang, sore, bahkan malam pun tak pernah luput dari yang namanya handphone.
Apalagi saat ini banyak aktivitas-aktivitas yang bisa dikerjakan hanya dengan modal handphone.
Bermain game, mengerjakan tugas kantor, atau berbelanja semua bisa dikerjakan hanya dengan ponsel.
Tapi siapa sangka jika terlalu sering memandangi ponsel akan menimbulkan dampak serius pada tubuh.
Jika beranggapan bahwa berselancar di media sosila dapat mempercepat tidur maka risiko-risiko ini mungkin akan terjadi pada Moms.
Terpapar cahaya biru di ponsel pada malam hari dapat berimbas pada kesehatan mata.
Dikutip dari Kompas.com, cahaya yang dipancarkan tidak hanya mempengaruhi penglihatan tetapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.
Baca Juga: Simak Baik-Baik, Berikut Kebutuhan Tidur Anak Balita Berdasarkan Usianya
Sebaiknya Moms pertimbangkan terlebih dahulu untuk melakukannya, sebab kebiasaan yang dianggap sepele ini rupanya dapat memicu kanker.
Kanker itu apa sih?
Dikutip dari Medicalnewstoday, kanker adalah penyakit yang terjadi ketika perubahan sel menyebabkan pertumbuhan dan pembelahan sel yang tidak terkendali.
Berikut alasan yang harus Moms pertimbangkan saat bermain Hp sebelum tidur dikutip dari Kompas.com.
1. Mempengaruhi durasi tidur
Melatonin merupakan salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklusnya.
Baca Juga: Tak Disangka Sering Menggunakan Ponsel Dapat Menghambat Program Diet Lo Moms
Tetapi cahaya biru pada ponsel rupanya mampu mempengaruhi produksi melatonin.
Yang berakibat pada kurang tidur karena pikiran masih aktif hingga beberapa saat sebelum terlelap.
2. Merusak retina
Dikutip Kompas.com, dari American Macular Degeneration Association, cahaya biru pada ponsel menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.
Baca Juga: Riset Buktikan Keguguran Hamil Penyebabnya Bisa Jadi karena Penggunaan Ponsel Terlalu Sering
3. Tingkatkan risiko depresi
Jika seseorang yang rentan terhadap depresi, menatap layar ponsel sebelum tidur tidak hanya berdampak susah tidur tetapi juga rentan kesehatan fisik.
Tingkat energi yang rendah di siang hari dan kesulitan berfikir karena kurang tidur akan memicu rasa lemah emosiaonal dan mental.
4. Risiko kanker
Dikutip Kompas dari The World Health Association, radiasi elektromagnetik pada ponsel picu kanker.
Selain siklus tidur tergangu karena paparan cahaya biru, juga dikaitkan dengan kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat.
5. Memengaruhi otak
Jika Moms bangun dari tidur tetapi tak dapat berfikir jernih, bisa jadi itu karena ganggunan penggunaan ponsel sebelum tidur.
Paparan berlebihan dari ponsel rupanya sangat memengaruhi otak.
6. Mata jadi tegang
Punya kebiasaan memandang layar ponsel terlAlu lama akan mengakibatkan mata tegang dan sakit.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara terus-terusan maka akan merusak penglihatan secara permanen.
Baca Juga: Insomnia sampai Osteoporosis, Inilah Dampak Meletakkan Ponsel di Kasur
| Source | : | kompas,medicalnewstoday |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR