3. Berhenti merokok.
Bicaralah dengan dokter Moms atau Dads, tentang cara untuk berhenti merokok yang mungkin cocok untuk Moms atau Dads.
4. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.
Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Jika Moms atau Dads tidak aktif, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit.
Juga, bicarakan dengan dokter Moms sebelum memulai program olahraga apa pun.
Baca Juga: Dari Melancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker Usus Besar, Ini Sederet Manfaat Pepaya untuk Bayi
5. Pertahankan berat badan yang sehat.
Jika Moms atau Dads memiliki berat badan yang sehat, usahakan untuk mempertahankan berat badan tersebut dengan menggabungkan diet sehat dengan olahraga setiap hari.
Jika Moms perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang cara sehat untuk menurunkan berat badan.
| Source | : | Kompas.com,mayoclinic.org |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR