Aktor Senior Henky Solaiman Menderita Kanker Usus, Ternyata Risikonya Bisa Dicegah Makan Makanan ini!

Nakita.id - Aktor senior Henky Solaiman mengundurkan diri dari kontrak kerjanya membintangi sinetron Dunia Terbalik. 

Henky memutuskan pamit lantaran dirinya telah didiagnosis menderita kanker usus. 

Setelah mengatahui dirinya menderita kanker usus, Henky tak mau ambil pusing.

Ia tetap tenang hanya saja ia menyadari penyakitnya tersebut memerlukan waktu perawatan yang cukup lama. 

Baca Juga: Pertengkaran Ashanty dan Anang Hermansyah Terjadi Karena Asistennya, Ibunda Aurel Hermansyah Bertengkar Hanya Karena Hal Sepele, Apa?

"Kanker kayak pilek, sama saja, tapi memang perawatannya agak lama dan makan waktu," kata Henky seperti dikutip dari Kompas.com. 

Saat Henky berpamitan dengan para pemain dan juga tim sinetron dunia terbalik suasana terasa haru.

Namun, Henky berusaha untuk tetap kuat dan tidak sedih dengan penyakitnya tersebut.

Kanker usus memang merupakan penyakit yang saat ini cukup banyak dialami oleh orang Moms. 

Kanker usus merupakan penyakit yang mudah saja menyerang seseorang apabila orang tersebut memiliki gaya hidup yang kurang sehat.

Maka dari itu Moms, perubahan gaya hidup yang lebih baik sangat penting dilakukan untuk mengurangi risiko kanker usus. 

Baca Juga: Kanker Usus Gerogoti Tubuh Ibunda Kiki Farrel Kedua Kalinya, Langsung Ungkap Keinginan Ini pada Sang Anak

Berikut beberapa langkah yang bisa Moms atau Dads lakukan untuk mengurangi risiko terjadinya kanker usus:

1. Makanlah beragam buah, sayuran, dan biji-bijian.

Buah-buahan, sayuran dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan, yang mungkin berperan dalam pencegahan kanker.

Pilih beragam buah dan sayuran sehingga Moms bisa mendapatkan beragam vitamin dan nutrisi.

2. Minum alkohol dalam jumlah sedang.

Jika Moms memilih untuk minum alkohol, batasi jumlah alkohol yang Moms minum hingga tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas untuk pria.

3. Berhenti merokok.

Bicaralah dengan dokter Moms atau Dads,  tentang cara untuk berhenti merokok yang mungkin cocok untuk Moms atau Dads.

4. Berolahragalah hampir setiap hari dalam seminggu.

Cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Jika Moms atau Dads tidak aktif, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit.

Juga, bicarakan dengan dokter Moms sebelum memulai program olahraga apa pun.

Baca Juga: Dari Melancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker Usus Besar, Ini Sederet Manfaat Pepaya untuk Bayi

5. Pertahankan berat badan yang sehat.

Jika Moms atau Dads memiliki berat badan yang sehat, usahakan untuk mempertahankan berat badan tersebut dengan menggabungkan diet sehat dengan olahraga setiap hari.

Jika Moms perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang cara sehat untuk menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT