Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi

 

Nakita.id - Kopi menjadi minuman populer untuk memulai hari, kebiasaan ini diibaratkan ritual tak terpisahkan dari kehidupan seseorang di pagi hari.

Survei online yang dilakukan oleh the National Coffee Association pada 2013 menemukan, 83% remaja Amerika Serikat memulai harinya dengan secangkir kopi.

Kandungan kafein dalam kopi dinilai ampuh untuk menambah energi sepanjang hari.

Namun, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh setelah seseorang minum secangkir kopi? Nah, berikut penjelasannya.

BACA JUGA: Inilah Manfaat Minum Kopi 3 Cangkir Tiap Hari, Tak Banyak yang Tahu!

10 menit pertama

Kafein akan memasuki sistem pembuluh darah. Detak jantung dan tekanan darah akan mulai meningkat.

Setelah 20 menit

20 menit setelah kopi mengalir dalam tubuh, tubuh mulai merasa lebih waspada dan fokus.

Bahkan, seseorang akan lebih mudah mengambil keputusan dan mengatasi masalah yang terjadi.

Selain itu, kafein juga membantu mengurangi rasa lelah dengan menghubungkan reseptor adenosin di otak.

BACA JUGA: Jangan Membiasakan Anak Mengonsumsi Minuman Berkafein

Setelah 30 menit

Tubuh mulai memproduksi lebih banyak adrenalin.

Pada fase waktu ini, akan terjadi ketajaman penglhatan.

Setelah 40 menit

Setelah 40 menit minum kopi, tubuh akan mengalami peningkatan hormon serotonin.

Hormon ini selain berkaitan dengan kesehatan mental, juga meningkatkan fungsi motorik neuron dan meningkatkan kekuatan otot.

BACA JUGA: Rahasia Awet Muda Cut Mini: Berhenti Makan Nasi dan Minum Kopi

Setelah 4 jam

Pasca 4 jam, kandungan kafein yang ada dalam kopi akan meningkatkan jumlah energi dalam sel tubuh.

Ketika itu pula, tubuh akan mulai meluruhkan lemak walaupun tidak melakukan aktivitas apapun.

Tak hanya itu, kafein juga mulai menstimulasi dan meningkatkan produksi asam perut.

Setelah 6 jam

Dalam waktu 6 jam, kopi akan menyebabkan efek diuretik.

Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan air, vitamin dan mineral.

Selain itu, pada waktu ini akan memicu adanya sedikit gangguan metabolisme kalsium.

Untuk itu, memang sebaiknya kita tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Mengonsumsi 1.000 mg kafein per hari akan meningkatkan rasa cemas dan kegelisahan hingga mengalami stres dua kali lipat.

PROMOTED CONTENT