Dibalik Kesegarannya, Buah Pir Ternyata Simpan Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh Bahkan Ampuh Turunkan Berat Badan

Nakita.id - Selain enak dan segar, buah pir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Maka, tak ada salahnya jika Moms selalu menyediakan buah ini di rumah.

Tak hanya menyehatkan, buah pir juga bisa membantu Moms yang sedang dalam proses menurunkan berat badan.

Baca Juga: Beragam Manfaat Buah Sirsak untuk Mencegah Kanker dan Kesehatan Lainnya

Nah, berikut 4 manfaat buah pir seperti dilansir ndtv.com.

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi Moms yang sedang diet, pir bisa menjadi buah yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Ini karena buah pir memiliki nilai kalori yang rendah.

Konsumsi buah pir dapat membuat perut kenyang lebih lama, sebab mengandung serat sangat tinggi.

Bahkan, rutin konsumsi buah pir bisa mencegah sembelit dan masalah pencernaan.

Menurut The Food and Nutrition Board dari National Institute of Medicine (2001), satu buah pir berukuran sedang, menyediakan 6 gram serat, sekitar 24% dari kebutuhan harian untuk seorang wanita di bawah usia 50 tahun.

Baca Juga: Puasa 7 Hari dan Rutin Minum Air Kelapa, Perempuan Ini Rasakan Perubahan Menakjubkan Pada Tubuhnya

2. Mencegah Kanker

Buah pir sangat baik untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa mencegah kanker.

Menurut Dr. Anju Sood, ahli gizi yang berbasis di Bangalore, buah pir merupakan sumber vitamin C dan A.

Buah pir bertindak sebagai antioksidan terhadap radikal bebas di dalam tubuh, dan juga dapat mencegah risiko kanker.

Baca Juga: Baru Saja Rayakan Ulang Tahun Sang Bunda, Dul Jaelani Malah Tertangkap Kamera Diinfus di Rumah Sakit, Ada Apa?

3. Memerangi Penyakit Kardiovaskular

Buah pir mengandung mineral seperti natrium dan kalium.

Ini berkhasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung.

Serat dalam buah pir bisa menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung dengan baik.

4. Mengurangi Risiko Kolitis

Buah pir jika dimakan secara teratur, dapat mengatasi terjadinya kolitis atau radang usus.

Hal ini karena adanya serat yang sangat tinggi dalam buah pir.

Baca Juga: Diare Dapat Menyebabkan Kematian, Hindari Penyebabnya Jika Moms Tak Ingin Si Kecil Mengalaminya!

"Masalah usus besar dapat disembuhkan dalam satu minggu dengan mengambil setengah kilogram pir segar sebelum ketiga makanan utama. Namun, sebelum makan buahnya, kulitnya harus dikupas,' kata Dr. Sood.

Yuk Moms, mulai saat ini tak ada salahnya untuk rutin konsumsi buah pir dan juga buah-buahan lainnya ya.

PROMOTED CONTENT