Hipertensi Jadi Salah Satu Pemicu Kematian Lina, Terungkap Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risikonya, Termasuk Stres hingga Malas Gerak

Para ahli menduga faktor genetik menjadi salah satu penyebab munculnya tekanan darah tinggi yang dimiliki seseorang.

Namun, ada pula kebiasaan buruk yang bisa tingkatkan risiko hipertensi.

1. Konsumsi garam yang berlebihan

Ternyata konsumsi makanan yang mengandung garam yang berlebih bisa tingkatkan risiko hipertensi.

Baca Juga: Bak Geram hingga Ubun-Ubun, Jennifer Dunn Patahkan Tudingan Sarita Abdul Mukti Soal Sering Nyindir di Media Sosial: 'Aku Nggak Main IG'

Pasalnya, garam yang tinggi dalam tubuh bisa mengganggu keseimbangan natrium alami. Hal itu bisa menjadi penyebab retensi natrium (penimbunan natrium).

Retensi natrium bisa meningkatkan tekanan yang diberikan oleh aliran darah terhadap dinding pembuluh darah sehingga muncul lah hipertensi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Human Hypertension tahun 2002 menyatakan bahwa pengurangan asupan garam dari 10 gram menjadi 6 gram per hari dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tangisi 'Kepergian' Pangeran Harry, Kate Middleton Disebut Alami Kecemasan Lantaran Rindukan Sang Adik Ipar

PROMOTED CONTENT