Ini Sederet Minuman Sehat di Pagi Hari, Bisa Lancarkan Buang Air Besar hingga Tingkatkan Kerja Otak

Air putih 

Alanna Waldron, R.D., pendiri situs kesehatan Eats Real Food menyarankan Moms minum air putih ketika bangun di pagi hari.

Tubuh Moms kekurangan air saat kita tidur, jadi yang terbaik adalah rehidrasi dengan air terlebih dahulu sebelum yang lainnya.

Kemudian Moms bisa melengkapinya dengan minum kopi atau macha tea latte buatan sendiri untuk meningkatkan kafein.

Terlepas dari hal itu, Ellen Vora, M.D., seorang psikiater holistik, mengatakan segelas air putih adalah salah satu cara terbaik untuk mendetoksifikasi dan membantu tubuh untuk buang air besar.

Minumlah segelas air putih dan bersantai selama beberapa menit lalu buang air besarlah.

Baca Juga: Minum Rendaman Air Ketumbar Secara Rutin di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Bisa Cegah Diabetes!

Matcha latte dan kayu manis

Nicole Rivera, D.C., pendiri Integrative Wellness Group menyarankan Moms membuat matcha dengan susu tinggi protein dan matcha yang rendah gula serta bubuk kayu manis.

Matcha kaya akan antioksidan sehingga dapat meningkatkan kerja otak sembari meningkatkan sistem imun.

Sedangkan, kayu manis mendukung kesehatan otak dengan mengurangi peradangan dan menstabilkan gula darah.

PROMOTED CONTENT