Waduh, Minum Es Teh Manis Bisa Tingkatkan Risiko Stroke hingga Penyakit Jantung Kalau Dikonsumsi Berlebih, Ini Kata Ahli

Nakita.id - Banyak orang yang senang minum es teh ya. Salah satu alasannya karena bisa menyegarkan tenggorokan.

Minum es teh sering dilakukan usai makan, atau saat cuaca sedang panas.

Tapi, tahukah Moms, minum es teh manis ternyata memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi berlebihan, bisa tingkatkan risiko stroke hingga penyakit jantung.

Dilansir oleh Kompas.com (7/1/2020) berikut beberapa dampak yang diakibatkan jika Moms terlalu berlebih mengkonsumsi es teh manis.

1. Tingkatkan risiko stroke

Terlalu berebih minum es teh manis jelas meningkatkan asupan gula hingga kadar trigliserida (lemah darah) dalam tubuh meningkat.

Sehingga jika sering mengkonsumsi minuman ini bisa meningkatkan risiko terkena stroke, Moms.

Hal tersebut senada dengan pernyataan dari American Heart Association (AHA), bahwa kadar trigliserida yang tinggi bisa tingkatkan stroke.

Menurut AHA, ambang bawah trigliserida di angka 150-199 miligram perdesiliter. Sedangkan ambang tertingginya berada di angka 200mg/dl.

Baca Juga: Usai 'Diserang' Banyak Pihak karena Ngaku Bisa Panggil Nabi, Ningsih Tinampi datangi Kantor Polisi dan Minta Maaf, Ada Apa?

2. Tingkatkan risiko diabetes tipe 2

Minum es teh memang menyegarkan, namun bisa tingkatkan risiko Moms terkena diabetes tipe 2.

Hal tersebut karena adanya kandungan gula dalam es teh. Satu cangkir es teh mengandung hingga 33 gram gula.

Jumlah tersebut lebih rendah dari apa yang direkomendasikan oleh Kemenkes, 50 gram per hari.

Namun, jika sering meminum es teh manis, asupan gula per hari akan melampaui batas jumlah yang direkomendasikan sehingga bisa tingkatkan risiko tekena diabetes tipe 2.

Usai minum es teh, sebaikya Moms batasi konsumsi makanan atau miuman manis ya.

Baca Juga: Belum Selesai Masalah dengan Dipo Latief, Nikita Mirzani Sudah Kembali Lempar Serangan untuk Sajad Ukra dan Singgung Soal Penjara, Ada Apa?

3. Tingkatkan risiko penyakit jantung

Bahaya lain yang menunggu jika Moms terlalu sering mium es teh manis yaitu meningkatkan risiko penyakit jantung loh.

Satu gelas Es teh yang volumenya sekitar 236.59 mililiter atau 8 ons bisa mengandung 47 miligram kafein.

Jika dikonsumsi berlebihan, maka es teh bisa memberi dampak buruk bagi sistem kardiovaskular.

Baca Juga: Usai 'Diserang' Banyak Pihak karena Ngaku Bisa Panggil Nabi, Ningsih Tinampi datangi Kantor Polisi dan Minta Maaf, Ada Apa?

4. Mengganggu penyerapan zat besi

Ternyata, es teh manis bisa menggangu penyerapan zat besi loh. Hal tersebut karena teh mengandung tanin.

Es teh terutama menganggu penyerapan zat besi yang berasal dari sayuran.

 

PROMOTED CONTENT