Jangan Emosian Moms! Ternyata Keseringan Marah Bisa Bikin Gendut, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Nakita.id - Ketika pekerjaan di kantor atau pekerjaan rumah menumpuk pasti akan membuat Moms lebih emosional.

Hal itu didukung juga dengan suasana hati yang tidak senang ditambah Si Kecil sedang rewel.

Baca Juga: Kembali Tabuh Genderang Perang, Istri Sajad Ukra Bongkar 'Borok' Nikita Mirzani Tentang Transferan Uang Anak dan Pengancaman, Ada Apa?

Emosi yang naik-turun itu wajar kok Moms, tapi jangan terlalu sering karena dapat berakibat menambahnya berat badan.

Bahkan dapat membuat berat badan berlebih loh!

Melansir dari Bright Side, inilah alasan mengapa kemarahan dapat berdampak pada kenaikan berat badan.

Baca Juga: Sering Tumbuh Liar di Semak-Semak, Tak Disangka Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Daun Beluntas Dapat Mengatasi Risiko Rematik Hingga Bau Badan

Terlepasnya hormon adrenalin

Perlu Moms tahu bahwa kemarahan yang tengah terjadi tidak hanya berasal dari sisi emosional, tetapi juga dari proses kimiawi tubuh.

Ketika kemarahan mulai muncul, maka hormon adrenalin akan dilepaskan yang berfungsi untuk mempersiapkan diri untuk berantam atau menjauhkan masalah.

Setelah hormon adrenalin berkurang, maka energi juga akan berkurang sehingga membuat lapar untuk pengganti energi.

Baca Juga: Ini Alasan Gedebog Pisang Harganya Fantastis, Sederet Manfaatnya Memang Menakjubkan! Salah Satunya Atasi Diabetes

Rasa lapar atau keinginan untuk makan dalam keadaan emosi akan membuat Moms makan tanpa terkontrol.

Hal itu menyebabkan Moms makan untuk membuat suasana hati lebih tenang dan nyaman tanpa memerdulikan kesehatan makanan tersebut.

Untuk mengantisipasi permasalahan ini, Moms bisa memulai dengan kelola stres harian.

Baca Juga: Baru Empat Hari Rutin Minum Jus Seledri Saat Pagi, Wanita Ini Terkejut Menyadari Ada Perubahan Menakjubkan pada Tubuhnya

Selain itu, tetap perhatikan makanan yang dikonsumsi dan segera berhenti ketika sudah mulai merasa kenyang.

Meningkatkan hormon kortisol

Selain hormon adrenalin yang dilepaskan, hormon kortisol akan mengalami peningkatan ketika sedang marah.

Hormon kortisol yang meningkat tersebut dapat memengaruhi kenaikan berat badan hingga berbahaya bagi jantung serta tekanan darah.

Hormon kortisol sendiri berfungsi untuk mengubah gula darah menjadi lemak dan menghambat pencernaan.

Baca Juga: Bak Jatuh Tertimpa Tangga, Usai Ashanty Diserang 7 Dukun, Paranormal Kondang Ini Sebut Hal Mengerikan Akan Terjadi pada Anang Hermansyah

Tentunya kebayang kan Moms kalau hormon tersebut meningkat?

Hasilnya berat badan dan lembak tubuh akan bertambah yang pastinya berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak terjadi komplikasi akibat kemarahan tersebut, alihkan luapan emosi dengan berolahraga atau jalan-jalan santai keliling perumahan.

Baca Juga: Ruben Onsu Bagikan Kabar Duka! Inilah yang Terjadi

Dengan begitu, pikiran akan lebih jernih serta tubuh tidak alami penimbunan lemak hingga kenaikan berat badan berlebih akibat makanan tak sehat.

Kehilangan kendali nafsu makan

Stres akan muncul ketika tengah alami emosi yang meningkat sehingga mengganggu kualitas tidur.

Kualitas tidur yang tidak baik akan membuat Moms tidak memiliki energi untuk menjalankan aktivitas.

Dampaknya Moms akan mengonsumsi karbohidrat berlebih dari minuman manis, permen, dan makanan tak sehat lainnya untuk memulihkan energi.

Baca Juga: Sarwendah Berikan Sarapan Sayur Bayam Buat Betrand Peto, Ternyata Ini Manfaat Tak Terduga yang Dirasakannya

Dalam keadaan marah, Moms juga akan cenderung tidak dapat mengontrol diri terhadap makanan yang dikonsumsi.

Ditambah dengan fungsi hormon yang mengontrol nafsu makan akan terganggu akibat buruknya kualitas tidur.

Agar tidak terjadi secara berkelanjutan, carilah aktivitas yang memungkinkan berhasil untuk menenangkan suasana hati.

Baca Juga: Meski Tanda Vitalnya Stabil, Bayi di Wuhan Ini Diduga Terinfeksi Virus Corona, Bagaimana Kondisinya Saat Ini?

Moms bisa menonton film, kumpul bersama teman, pergi ke salon, atau aktivitas menyenangkan lainnya.

 

PROMOTED CONTENT