Kerap Dikonsumsi Agar Berat Badan Cepat Turun, Pisang Bantu Turunkan Asam Urat

Nakita.id - Selain kolesterol dan gula darah, permasalahan yang kerap dialami yaitu asam urat.

Ketika asam urat menyerang, umumnya mulai terasa ngilu atau sakit pada persendian.

Baca Juga: Sering Tumbuh Liar di Semak-Semak, Tak Disangka Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Daun Beluntas Dapat Mengatasi Rematik Hingga Bau Badan

Kerap diidentifikasikan sebagai penyakit bagi manula, ternyata asam urat sudah dapat menyerang bagi yang muda.

Selain angka asam urat yang tinggi ketika dicek, sebenarnya asam urat sendiri apa sih?

Baca Juga: Salah-salah Bisa Jadi Musibah, Air Kelapa yang Punya Segudang Manfaat Justru Berbahaya Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini

Perlu Moms tahu bahwa asam urat merupakan produk limbah purin yang berasal dari asam nukleat.

Ketika asam urat meningkat, maka akan terjadinya pembentukan kristal di dalam tubuh dan menyebabkan peradangan serta nyeri di persendian.

Baca Juga: Hanya Bermodal Bahan Ini, Rahasia di Balik Ramput Panjang dan Sehat Suku Red Yao di China yang Dikenal dengan Tanah Rapunzel

Semakin tinggi asam urat tubuh, maka semakin berisiko terjadinya pembengkakan dan nyeri.

Salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan asam urat tubuh yaitu pisang.

Pisang sendiri sebelumnya cukup populer untuk dikonsumsi sebagai menu diet dalam proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi dan Dijual Bebas, Ayam Potong yang Biasa Kita Makan Ternyata Berbahaya dan Berisiko Kanker, Ini Alasannya

Nah bagi penderita asam urat, pisang juga bisa tambahkan manfaat bagi kesehatan.

Pisang sendiri terkenal mengandung tinggi vitamin C dan rendah purin.

Tingginya vitamin C pada pisang dibuktikan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat yang menyatakan bahwa terdapat 11,8 mg vitamin C pada satu buah pisang.

Baca Juga: Dilamar di Usia 19 Tahun, Najwa Shihab Beberkan Rasanya Nikah Muda Tapi Masih Nebeng Mertua:

Sebuah studi dari Archives of Internal Medicine pada 2009 menyimpulkan bahwa semakin tinggi asupan vitamin C, maka akan mengurangi risiko asam urat.

Asupan vitamin C harian yang dibutuhan oleh Mom dan Dads tentunya berbeda.

Asupan vitamin C harian untuk Moms yaitu 75 mg sementara Dads sebanyak 90 mg.

Baca Juga: Sarwendah Banjir Pujian Karena Rajin Menyuapi Buah Hatinya Makan, Berikut Hal yang Tidak Boleh di Lakukkan Ketika Moms Sedang Menyuapi Si Kecil Makan

Artinya 1 buah pisang ukuran besar sudah dapat memenuhi 16% asupan vitamin C harian Moms atau 13% asupan vitamin C harian Dads.

 

PROMOTED CONTENT