Terlihat Menegangkan, Ternyata Anggar Punya 5 Manfaat Ini Bagi Tubuh!

Nakita.id - Pada Asian Games 2018, Agustus mendatang salah satu cabang olahraga yang akan dijadikan kompetisi yakni anggar.

Anggar merupakan salah satu olahraga bela diri yang menggunakan senjata.

Olahraga ini melatih tangan agar bergerak lebih gesit dan lincah.

BACA JUGA: Potret Lindswell Atlet Wushu Indonesia Masa Kecil Bikin Meleleh, Bukti Sudah Cantik Sejak Kecil!

Meski tidak sedikit orang yang menganggap olahraga ini sedikit 'menakutkan', namun nyatanya anggar mempunyai banyak manfaat yang jarang diketahui oleh orang lain.

Sejak zaman penjajahan, olahraga ini sudah dikenal masyarakat luas.

Hingga bertahun-tahun kemudian olahraga bela diri ini mengalami berbagai perubahan.

Seperti semua cabang olahraga, tentu anggar juga mempunyai beragam manfaat.

Berikut manfaat yang selama ini kerap dilupakan oleh sebagian besar orang, melansir dari Telegraph.co.uk.

1. Olahraga yang sempurna

Dengan banyaknya gerakan ke belakang atau ke depan, serta pose setengah jongkok yang menumpukan kekuatan pada kedua kaki, tentu akan membentuk otot secara perlahan.S

Tak heran jika atlet anggar mempuyai otot kaki dan paha yang kuat.

BACA JUGA :Kekayaan Melimpah, Sule Simpan Koleksi Tak Biasa di Ruang Kerjanya!

2. Membakar banyak kalori

Dalam satu jam bermain anggar, kalori yang terbakar akan lebih dari 400 kalori.

Tentu ini akan cepat menurunkan berat badan, bukan?

BACA JUGA: Kini Dikenal Aktif dan Kekar, Tengok Potret Masa Kecil Aprilia Manganang

3. Meningkatkan kemampuan mental

Bermain anggar membutuhkan pemain memikirkan strategi.

Selain itu pemain juga harus memikirkan rencana untuk mengantisipasi pergerakan lawan kita.

4. Reflek cepat

Kita harus bisa fokus untuk menghadapi serangan dari lawan.

Oleh karena itu reflek yang cepat diperlukan untuk menghindari pedang lawan mengenai tubuh pemain.

Atau bagaimana pedang kita dapat mengenai tubuh lawan.

5. Berlatih sopan santun

Tentu dalam setiap olahraga terdapat beberapa aturan yang harus dijalankan.

Pada anggar, pemain harus bisa menghormati lawan sambil terus memainkan pedang mereka.

Ini merupakan kode kehormatan kuno yang harus dipatuhi dan dilakukan oleh para pemain di medan pertandingan.

BACA JUGA :Berkunjung ke Makassar, Inilah Sajian Kuliner yang Dinikmati Ashanty

Nah, sekarang Moms tahu bukan manfaat lain dari berlatih anggar ini?

Terlepas dari manfaat, Indonesia sudah menunjuk empat atlet dari Kalimantan Timur untuk mewakili Indonesia dalam ajang Asian Games 2018 mendatang.

Di samping itu, masih terdapat 20 atlet lain untuk masing-masing kelas anggar yang siap maju jika dari keempat atlet di atas terkendala untuk maju ke pertandingan bergengsi tersebut.

BACA JUGA: Selalu Harmonis, Deretan Seleb Ini Memilih Untuk Menikah dengan Atlet

 

PROMOTED CONTENT