1. Meredakan rasa nyeri di selangkangan
Cara mudah mengurangi rasa nyeri selangkangan setelah melahirkan adalah mengompresnya dengan air dingin di 24 jam pertama.
Setelah itu, basuh dengan air hangat di area tersebut sebelum buang air kecil dan mandi.
Hindari terlalu lama berdiri, duduk, atau tiduran dengan posisi miring.
Baca Juga: Perhatikan 3 Kiat Berikut Agar Proses Pemulihan Bayi Prematur Lebih Cepat
2. Mengurangi rasa sakit saat buang air
Butuh waktu bagi Moms untuk bisa buang air besar seperti biasanya.
Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya serat.
Moms juga disarankan untuk rajin bergerak.
Source | : | whattoexpect.com |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR