Kelihatannya Sepele, Mengangkat Kaki ke Tembok Selama 20 Menit Setiap Hari Ternyata Bermanfaat Luar Biasa untuk Tubuh

3. Mengurangi stres

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang Moms rasakan akan berkurang.

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat lainnya dari posisi ini adalah membuat pencernaan menjadi lebih lancar.

Kini, tidak ada lagi masalah sulit buang air besar.

Baca Juga: Aib Awal Karirnya Dibongkar Mantan Bos, Melaney Ricardo Ketahuan Pernah Bohong Sampai Didepak dari Kerjaan karena Hal Ini

5. Merenggangkan pinggul, kaki, dan punggung

Jika gerakan ini dilakukan secara rutin, tubuh Moms akan lebih elastis.

Otot betis dan kaki, paha belakang, dan punggung akan terenggang.

Rasa sakit di daerah-daerah tersebut akan hilang perlahan.

Baca Juga: Dipaksa Senior Jilat Kotoran Manusia, Siswa SMP di NTT: 'Jijik Sekali, Tapi Kami Tidak Bisa Melawan'

PROMOTED CONTENT