Mengapa Payudara Jadi Bagian Tubuh Paling Cepat Kendur? Ini Alasannya

4. Rajin lakukan pijat payudara

Memijat payudara dapat menjaga kesehatan payudara dan mengantisipasi tanda-tanda penyakit berbahaya lebih dini.

Moms dapat melakukan pemijatan pada payudara setiap hati saat mandi. Selain itu juga dapat dilakukan saat mengaplikasikan pelembap pada payudara.

BACA JUGA: Jagung, Makanan Pencegah Kanker Yang Murah dan Mudah Didapat

5. Rutin melakukan periksa payudara ke dokter

Meski Moms telah melakukan tindakan antisipasi dengan memijat payudara rutin, Moms tetap perlu untuk memeriksakan diri ke dokter.

Secara rutin setiap tahunnya kunjungi dokter ahli sehingga kesehatan payudara Moms lebih terkontrol.

Terlebih bagi Moms wanita yang berusia lebih dari 40 tahun ke atas, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan payudara secara rutin ke dokter.

6. Makan makanan sehat

Makan makanan yang sehat dapat menghindari dari permasalahan pada payudara. Moms dapat menambahkan makanan seperti peach, salmon, brokoli, minyak zaitun, kopi, dan kacang-kacangan pada menu diet Moms. (*)

 

PROMOTED CONTENT