Mengenal Jahitan Pasca Melahirkan Normal, Ternyata Bisa Cepat Pulih dengan Tips Ini

Untuk itu, perhatikan mobilisasi setelah melahirkan ya Moms.

Setelah luka sembuh, Moms bisa beraktivitas lebih leluasa.

2. Perbanyak makan serat

Selain mengurangi aktivitas berat, Moms dianjurkan memperbanyak konsumsi makanan berserat.

Usai bersalin biasanya Moms kesulitan buang air besar, bukan?

Hal tersebut biasanya karena Moms takut jahitan robek karena mengejan.

Baca Juga: Pertanda dapat Rezeki Jika Mimpi Melahirkan Bayi Perempuan, Yuk Cari Tahu Artinya!

Karena itu Moms dianjurkan lebih banyak mengonsumsi serat, seperti buah-buahan dan sayuran, agar tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan tanpa perlu mengejan.

Jika masih sulit, biasanya dokter memberikan obat pelunak tinja dan pelicin anus supaya tinja bisa lebih mudah keluar.

Selain kaya serat, sayur-sayuran dan buah juga kaya vitamin A, kalsium, zat besi, vitamin C, dan zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Moms secara keseluruhan.

PROMOTED CONTENT