Salah Satu Cara Menurunkan Berat Badan Konsumsi Roti, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

Jika Moms melakukan diet rendah karbohidrat, Moms dapat memasukkan roti gandum ke daftar makanan.

Mengingat Moms pasti memakan sayuran serat tinggi dan protein berkualitas baik untuk makanan yang lebih holistik.

Ada pilihan roti gandum dan kacang-kacangan tertentu yang lebih sehat daripada roti coklat dan roti putih tepung halus.

Roti ini kaya akan serat dan protein dan sangat baik bagi mereka yang membutuhkan protein dalam jumlah tinggi setiap hari.

Baca Juga: Bikin Merinding! Buku yang Ditulis 40 Tahun Lalu Ini Bak Sudah Ramalkan Munculnya Wabah Virus Corona: 'Virus Ini Akan Pergi Secepat Dia Datang'

1. Roti gandum

Oat adalah biji-bijian bergizi yang harus dimasukkan dalam diet kaya protein untuk manajemen berat badan.

Roti yang terbuat dari gandum di adonan akan kaya akan protein karena gandum utuh mengandung nutrisi makro dalam jumlah yang baik, serta karbohidrat kompleks sehat yang membuat Moms kenyang lebih lama.

Saat membuat roti ini, pastikan Moms hanya menggunakan tepung gandum utuh.

Tergantung pada resepnya, seseorang dapat menyesuaikan rasio wheat dengan gandum untuk membuat produk jadi lebih padat protein.

PROMOTED CONTENT