Baca Juga: Ajarkan Manfaat Besar Bermain di Luar Rumah pada Batita
Kebutuhan kalsium anak pun dapat dicukupi dengan mengonsumsi minimal 2 kotak susu Indomilk UHT Kids 115 ml, pada pagi dan sore hari setiap hari.
Semakin aktif Si Kecil, semakin baik penyerapan kalsium
Setelah memberikan asupan makanan bergizi yang dilengkapi minimal dua kotak susu UHT sehari, ada cara lain agar penyerapan kalsium Si Kecil lebih maksimal, yaitu mencukupi kebutuhan vitamin D.
Sumber vitamin D terbaik adalah paparan sinar matahari. Saat berjemur vitamin D dalam bentuk non-aktif di bawah kulit akan menjadi aktif.
Dilansir dari Kompas.com, Rabu (21/03/2018) Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menyatakan bahwa terpapar sinar matahari setidaknya 5 - 15 menit dalam waktu dua sampai tiga kali seminggu cukup untuk tubuh mendapatkan vitamin D.
Namun, perlu diperhatikan, menurut infografis Kementrian Kesehatan Republik Indonesia terkait Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) tentang osteoporosis, sinar matahari yang baik terdapat pada waktu tertentu saja.
Paparan sinar matahari yang baik untuk tubuh adalah saat matahari mulai terbit hingga jam 9 pagi, kemudian saat jam 3 sore hingga matahari terbenam.
Pada waktu-waktu tersebut biarkan Si Kecil bermain di luar rumah. Beri kesempatan Si Kecil untuk bisa mengeksplorasi lingkungan demi mengembangkan kreativitas hingga meningkatkan kecerdasan sosialnya.
Manfaat baik bermain diluar tak hanya itu saja, ketika Si Kecil aktif bergerak juga akan mengoptimalkan pertumbuhan dan meningkatkan kekuatan tulangnya.
Si Kecil bisa diajak bermain dengan mengukur tinggi badannya menggunakan tumpukan kotak susu Indomilk UHT Kids 115ml. Keseruan itu bisa Moms bagikan lewat media sosial dengan mention dan follow @indomilk, serta gunakan tagar #BerapaKotakSusuTinggimu #IndomilkUHTKids #TemanBuatTinggi.
Bertema “Berapa Kotak Susu Tinggimu?”, sejak 1 Maret hingga 31 Maret 2020 nanti, Indomilk mengadakan kompetisi di media sosial dengan total hadiah tabungan pendidikan total Rp 10 juta untuk sepuluh orang pemenang. Informasi lebih lanjut bisa klik di sini.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Kaina Harini |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR