Daya Tahan Tubuh Jadi Salah Satu Kunci Melawan Virus Corona, Yuk Tingkatkan dengan Makanan Sehat dan Bergizi Ini

4. Karotenoid

Saat dikonsumsi, karotenoid dikonversi menjadi vitamin A.

Ini penting untuk sistem kekebalan tubuh Moms.

Makanan yang mengandung karotenoid yaitu wortel, kubis, aprikot, pepaya dan mangga.

5. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dapat membantu melawan infeksi dan melindungi terhadap gangguan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sering Cuci Tangan Demi Mencegah Penyebaran Covid-19 Bisa Bikin Kulit Kering, Lakukan Tips Ini untuk Menjaga Kulit Tetap Sehat

Makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yaitu ikan berminyak (makarel, tuna, salmon, sarden, herring, dan trout) hingga kacang kenari.

Yuk Moms, tak ada salahnya untuk konsumsi makanan di atas guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

PROMOTED CONTENT