Sistem Imun yang Kuat Adalah Kunci, Ahli Nutrisi Imbau Masyarakat Perbanyak Konsumsi Makanan Ini Agar Tetap Sehat

3. Ubi jalar dan wortel

Sayuran umbi ini adalah sumber utama beta karoten yang akan membentuk vitamin A.

Nutrisi ini membantu sistem kekebalan tubuh dengan membantu menghasilkan sel darah putih, yang melawan bakteri dan virus.

Ini juga membantu membentuk selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan, yang bertindak sebagai penghalang pelindung untuk menjaga kuman tak masuk ke tubuh.

Baca Juga: Bikin Dahi Berkerut Tak Percaya, Ariel Noah Blak-blakan Akui Tak Tahu Honor yang Didapatnya Selama Hampir 20 Tahun Manggung, Kok Bisa?

4. Kunyit

Curcumin adalah senyawa alami dalam kunyit dengan fungsi antiinflamasi yang kuat.

Ini juga telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibodi.

Menggabungkan kunyit dengan lada hitam secara signifikan meningkatkan bioavailabilitas curcumin.

Baca Juga: Merasa Demam dan Sakit Tenggorokan Usai Baca Berita Corona? Bisa Jadi Ini yang Dialami

PROMOTED CONTENT