Rutin Konsumsi Buncis, Penyakit-Penyakit Ini Akan Hilang dari Tubuh!

-28 kalori

-0,55 gram (g) lemak

-5,66 g karbohidrat

-2,6 g serat

-1,94 g gula

-1,42 g protein

BACA JUGA: Konsumsi Air Jeruk Nipis Ditambah Garam Tiap Bangun Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!

Dalam hal nutrisi, itu mengandung:

-17 miligram (mg) kalsium

-1,2 mg zat besi

-Magnesium 18 mg

-30 mg fosfor

-130 mg potasium

-24 mikrogram (mcg) vitamin A

-52,5 mcg vitamin K

-32 mcg folat

BACA JUGA: Tya Arifin Makan Durian Sampai Ludes, Ternyata Ini Manfaatnya!

Wah, jika melihat kandungan nutrisi di atas, jangan heran mereka bisa punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini, manfaat kesehatan jika rajin mengonsumsi buncis:

Mengurangi risiko kanker

Buncis mengandung banyak klorofil.

Jenis kacang ini mampu memblokir efek karsinogenik dari amina heterosiklik yang dihasilkan saat memanggang daging pada suhu tinggi.

Individu yang lebih memilih makanan hangus mereka harus memasangkannya dengan sayuran hijau untuk mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA: Waspada Orang-orang Dengan Ciri Ini Rentan Terkena Kanker Hati

Kesuburan dan kehamilan

PROMOTED CONTENT