Tak Hanya Bisa Bantu Tangkal Virus Corona, Manfaat Ini Bisa Didapatkan Jika Moms Ajak Keluarga Rutin Olahraga di Rumah

Salah satu medianya yaitu dengan berolahgara bersama dengan keluarga di rumah.

3. Membantu anak untuk lebih bahagia

Tahukah Moms, olahraga juga membantu anak untuk lebih bahagia.

Para ahli mengatakan aktivitas fisik memungkinkan anak-anak untuk memiliki pandangan yang lebih baik tentang kehidupan dengan membangun kepercayaan diri, mengelola kecemasan dan depresi, dan meningkatkan harga diri dan keterampilan kognitif.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga, Deretan Kebiasaan Ini Justru Bikin Tubuh Rentan Terserang Virus Corona

"Olahraga juga melepaskan endorfin, yang berkorelasi dengan anak yang bahagia," kata Len Saunders, pendidik kesehatan fisik dilansir dari Healthline.com.

Satu studi menyimpulkan bahwa aktivitas fisik sedang hingga kuat pada usia 6 dan 8 tahun berhubungan dengan lebih sedikit gejala depresi dua tahun kemudian.

4. Membantu memperbaiki mood

Para peneliti percaya bahwa latihan aerobik bertindak dalam berbagai cara yang dapat membantu meningkatkan mood dan perilaku pada anak-anak dan orang dewasa.

“Latihan aerobik dapat mengubah kimia otak, dan khususnya tingkat neurotransmiter tertentu yang mungkin membantu meningkatkan pengaturan diri seseorang. Ketika suasana hati dan pengaturan diri dan kemampuan untuk mengendalikan perilaku ditingkatkan, maka anak-anak dapat berfungsi lebih baik di kelas," jelas kata April Bowling, asisten profesor di Merrimack College.

Jadi, yuk isi kegiatan masa karantina Moms dan Dads dengan ajak anak berolahraga di rumah ya.

Baca Juga: Ikut Bantu Meringankan Masyarakat dan Tim Medis, Maia Estianty hingga Aming Rela Lelang Barang Pribadi untuk Donasi Corona

PROMOTED CONTENT