Perilaku hidup bersih dan sehat ini juga perlu diajarkan pada Si Kecil sejak dini agar dia mengerti betapa pentingnya menjaga kesehatan.
Moms bisa mengajarinya dimulai dari hal sederhana, seperti ajarkan Si Kecil kebiasaan mencuci tangannya sebelum makan, menyikat gigi sehabis makan atau sebelum tidur, ajarkan pula bagaimana menyikat gigi yang benar.
Selain itu, kebiasaan hidup bersih dan sehat bisa dimulai ketika Si Kecil berada di luar rumah misalnya di sekolah, dan di tempat bermain.
Beri tahu bahwa makanan yang dia makan akan berpengaruh pada kesehatannya sehingga Si Kecil tahu makanan yang tidak sehat akan menimbulkan penyakit.
Pencegahan gizi buruk atau stunting pada anak yang tak kalah penting adalah Moms harus menjaga asupan gizi untuk Si Kecil dengan porsi yang seimbang, yakni dari makanan yang bervariasi.
Baca juga: Wow, Ternyata Posisi Tidur Menunjukan Kepribadian. Moms yang Mana?
Jika Moms tidak dapat memberikan anak susu yang menjadi sumber protein dan kalsium, maka Moms harus mencari makanan alternatif yang dapat memenuhi kebutuhan protein dan kalsium pada anak.
"Di Indoensia ini semua mudah didapat, dan tidak perlu sumber mahakan makanan mahal. Salmon, misalnya, zat gizinya tidak lebih bagus dari ikan kembung, lo." Menurut dr. Marya W Haryono, M.Gizi, Sp. GK.
Setelah memenuhi asupan gizi yang seimbang, perhatikan pula berat badan dan tinggi badan Si Kecil, apakah proporsional?
Hal ini penting agar Si Kecil tidak mudah sakit.
Dengan menerapkan dan mengajarkan prilaku hidup bersih dan sehat, secara tidak langsung Moms sudah membantu mengurangi kasus anak kurang gizi atau stunting.
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR