Bersama unggahan tersebut, Raffi pun menuliskan, “Jemuran [emoji] Semangat untuk hidup sehat [emoji] #dirumahaja,”.
Kegiatan sederhana yang dilakukan Raffi Ahmad ini bisa lo Moms lakukan bersama Dads dan Si Kecil.
Selain mempererat hubungan bersama keluarga, berjemur juga tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, Moms.
Mengutip dari Kompas.com, berdasarkan studi dari Georgetown University Medical Center, paparan ultraviolet dari sinar matahari dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi (sel T).
Baca Juga: #FamilyQuality Ruben Onsu Bantu Anak-anaknya Belajar di Rumah, Berikut Tips Membuatnya Makin Efektif
Tak hanya itu, berjemur juga diyakini dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Dokter Ahli Gizi, dr. DR. Tan Shot Yen, pun menganjurkan berjemur di bawah sinar matahari langsung sebaiknya dilakukan pada pukul 10.00 pagi.
Sebab, ultraviolet B yang dibawa sinar matahari pada pukul 10.00 pagi akan bekerja sama dengan koleterol yang ada di bawah permukaan kulit untuk membentuk vitamin D3.
Kemudian, vitamin D3 inilah yang nantinya akan menjadi sumber kekebalan tubuh atau imunitas manusia.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Kompas.com,instagram.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR