Sederhana, Ini Tips Mencegah Dry Eye Syndrome Menurut Dokter

4. Mengatur screen time dengan baik, jangan lupa mengistirahatkan mata secara berkala

Misalkan, dalam waktu satu jam menatap komputer sediakan waktu 10-20 menit untuk beristirahat sehingga air mata bisa diisi ulang kembali.

"Mengistirahatkan mata itu penting supaya mata nggak selalu terfokus di visual attention yang tinggi.

Selain itu penting untuk memejamkan mata dan mengedipkan mata secara voluntary sehingga bisa menjaga kondisi permukaan mata tetap lembab," jelas Nina.

BACA JUGA: Selalu Setia Pada Pasangan Cegah Penyakit Menular Seksual yang Bahayakan Ibu dan Janin

Selain itu, pendingin ruangan juga menjadi aspek penting yang turut memicu mata kering.

Untuk itu, tidak disarankan mengatur suhu ac terlalu tinggi karena dapat memicu mata menjadi kering.

"Kombinasikan ac dengan udara segar yang alami, upayakan ac atau kipas angin tidak langsung menghadap wajah supaya mata tidak mudah kering," tutupnya. (*)

PROMOTED CONTENT