Stres Bisa Semakin Bertambah, Jangan Lakukan 10 Hal ini Saat Stres

Olahraga dapat membantu kita untuk lebih rileks dan lega.

Karena itu jangan berhenti berolahraga ketika stres melanda.

Sekalipun kita sibuk untuk mengatasi segala hal yang membuat kita stres, sebaiknya tetap sisihkan waktu untuk berolahraga.

Moms juga bisa ajak Si Kecil untuk olahraga bersama.

Berpikir dan berperilaku negatif

Saat tidak bisa mengendalikan situasi, kita akan merasa lebis stres.

Meskipun begitu, upayakan untuk merespons kesulitan itu dengan hal yang positif.

Jangan mengasihani diri sendiri, memikirkan keburukan, dan bahkan melakukan tindakan bodoh dan negatif.

Sedikit hal positif mungkin tidak mengubah situasi kita, namun sangat mengubah respons dan cara pandang kita.

Mengabaikan kesempatan

Saat stres, kita sering merasa lelah dan enggan untuk mengambil berbagai kesempatan yang ada.

Hingga akhirnya kita merasa menyesal di kemudian hari.

Jangan lakukan itu ya Moms.

Kesempatan tetaplah kesempatan sekalipun kita tidak dalam kondisi yang baik.

Siapa tahu kesempatan itu justru memberi kelegaan pada kita?

Mengabaikan stres itu sendiri

Banyak orang yang berusaha lari dari keadaan dan kenyataan yang buruk.

Manusia memang cenderung reaktif ketimbang proaktif.

Melarikan diri justru membuat kita semakin sulit mengambil keputusan.

Manajemen stres merupakan proses yang berkelanjutan, tidak bisa langsung jadi.

Karena itu nikmatilah masa-masa stres ketimbang melarikan diri.

Nah Moms, jangan sampai hal diatas terus dilakukan ketika stres ya.

Bukan malah memperbaiki justru malah membuat stres semakin parah.

PROMOTED CONTENT