Tambahkan sentuhan ekstra dengan menggunakan minyak esensial untuk pijatan.
Gunakan minyak dasar seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dengan beberapa tetes minyak esensial untuk memijat area yang sama.
Aromaterapi ini memiliki manfaat tambahan untuk menenangkan pikiran Moms juga.
BACA JUGA: Lindswell Kwok, Ratu Wushu Asia Tenggara akan Pensiun Usai Laga Asian Games 2018
3. Makanan yang Harus Dihindari
Sebaiknya hindari makanan yang menyebabkan retensi air atau kembung perut.
Makanan seperti minuman berkarbonasi, kafein, makanan berlemak, makanan berlebih garam dan alkohol sebaiknya dihindari.
Makanan ini mengacaukan kadar gula darah Moms dan juga memperburuk kram.
4. Latihan fisik atau olahraga
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR