Jangan Anggap Remeh Sakit pada Kaki Selama Kehamilan, Begini Cara Mengatasinya!

Ini mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena cava,pembuluh darah ini mempunyai ukuran terbesar yang menuju ke jantung.

3. Konsumsi banyak cairan

Dehidrasi memperburuk pembengkakan.

Untuk itu jaga asupan minuman agar selalu terpenuhi kebutuhan tubuh.

BECA JUGA: Diundang ke Pernikahan Syahnaz dan Jeje, Ayu Ting Ting Jadi Sorotan

4. Awasi berat badan

Penambahan berat badan yang berlebihan memperburuk pembengkakan, bahkan dapat menyebabkan masalah lain.     

5. Coba duduk, dengan satu kaki terangkat

6. Latihan pergelangan kaki

Putar pergelangan kaki 10 kali ke kanan, lalu ke kiri.

Ganti kaki kemudian ulangi 10 kali.   

Untungnya, kemungkinan nyeri pada kaki ini akan hilang setelah melahirkan.

 

PROMOTED CONTENT