Bolehkah Ibu Hamil Minum Jahe? Ternyata Jahe Bahaya Bagi Kondisi Kehamilan Ini, Waspada!

Nakita.id - Berbagai penelitian mengungkapkan berbagai manfaat ibu hamil minum jahe.

Jahe diketahui memiliki beragam manfaat kesehatan dari mulai meredakan mual hingga mencegah penyakit kronis.

Bukan tanpa alasan, jahe memang merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Karena manfaatnya itu, jahe dianggap aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Baca Juga: Manfaat Ibu Hamil Minum Jahe, Mulai dari Redakan Morning Sickness hingga Kontrol Gula Darah

Mengutip dari Healthline, studi menyebut sebanyak 80 persen ibu hamil mengalami mual dan muntah di tiga bulan awal kehamilan.

Kandungan senyawa dalam jahe, dapat mengurangi rasa tidak nyaman di awal kehamilan.

Senyawa shogaol dan gingerol yang terdapat dalam jahe dapat mempercepat proses pengosongan lambung, sehingga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Selain itu, manfaat jahe disebut dapat mengurangi nyeri akibat kram rahim di awal kehamilan.

Namun Moms rupanya tetap ada batasan konsumsi jahe pada kondisi kehamilan.

Hal itu karena rupanya ada beberapa kondisi dan karakteristik ibu hamil yang sebaiknya tidak dianjurkan mengonsumsinya.

Beberapa kondisi tersebut antara lain:

Baca Juga: Ahli Ungkap Alasan Jahe Merah Disebut Ampuh Tangkal Virus Corona, Benar Bisa Jadi Obat Covid-19?

- ibu hamil dengan riwayat keguguran sebelumnya

- memiliki gangguan pembekuan darah

- mengalami pendarahan vagina

- ibu hamil dengan kondisi diabetes gestasional

Bagi ibu hamil dalam semua kondisi, konsumsi jahe yang terlalu banyak dikaitkan dengan risiko keguguran dan dampak lain pada janin.

Hal ini terutama bagi ibu hamil trimester pertama yang masih sangat rentan akan kondisi keguguran.

Selain itu, sebaiknya Moms juga mengonsumsi jahe dalam bentuk yang asli seperti rebusan jahe atau teh jahe yang dibuat sendiri.

Hindari asupan jahe berbentuk suplemen, apalagi tanpa resep dokter.

Akan tetapi, rupanya ada tips aman ibu hamil tetap bisa minum jahe lho.

Baca Juga: Mual dan Muntah Dianggap Ciri Kehamilan Sehat, Ternyata Berisiko Bagi Janin Lho Moms

Mengutip dari WebMD, jahe kemungkinan aman dikonsumsi ibu hamil (kondisi kehamilan normal), dengan catatan dosisnya tidak berlebihan atau dalam batas wajar.

Agar lebih aman, ada baiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air seduhan jahe.

Ibu hamil yang ingin mengurangi mual dan muntah di awal kehamilan bisa minum seduhan jahe dengan resep sederhana berikut.

Resep jahe untuk ibu hamil cukup mudah.

Moms tinggal menyeduh satu sendok teh (5 gram) jahe segar yang diparut atau diiris tipis dengan secangkir air.

Jumlah tersebut setara dengan 1.000 miligram suplemen jahe.

Studi yang melibatkan 67 ibu hamil menunjukkan, ibu hamil yang minum 1.000 miligram kapsul jahe selama empat hari, lebih jarang mual ketimbang yang tidak minum.

Enam studi lain juga menunjukkan, ibu hamil yang mengonsumsi jahe dalam batas aman, lebih jarang mengalami mual dan muntah di awal kehamilan ketimbang yang tidak minum jahe.

 

PROMOTED CONTENT