Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Tidak Kembung dan Diare yang Murah

Nakita.id - Siapa di sini yang sedang mengalami bayi kembung dan diare? Mungkin ibu menyusui masih makan makanan sembarangan.

Jadi, apa yang sebaiknya ibu menyusui konsumsi agar bayi tidak kembung dan diare? Simak selengkapnya di sini.

Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Tidak Kembung dan Diare

Menyusui merupakan salah satu momen penting dalam perjalanan kehidupan seorang ibu dan bayinya.

Namun, bagi sebagian ibu, masalah kembung dan diare pada bayi dapat menjadi masalah yang mengganggu dan membuat cemas.

Penting bagi ibu yang menyusui untuk memperhatikan pola makan mereka, karena apa yang mereka konsumsi dapat memengaruhi kesehatan bayi mereka.

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan yang dapat membantu mencegah kembung dan diare pada bayi.

1. Serat yang Cukup

Mengonsumsi makanan kaya serat adalah salah satu kunci untuk mencegah diare pada bayi.

Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, dan biji-bijian utuh adalah sumber serat yang baik.

Selain membantu pencernaan ibu, serat juga akan membantu menjaga keseimbangan pencernaan bayi yang mendapat ASI dari ibunya.

2. Konsumsi Protein Seimbang

Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Namun, penting bagi ibu menyusui untuk memperhatikan sumber protein yang mereka konsumsi.

Baca Juga: Cara Pijat Kembung pada Bayi, Efektif Redakan Ketidaknyamanan di Perut

PROMOTED CONTENT