Ketahui 7 Tanda Awal Kekurangan Protein dalam Tubuh, Jangan Abaikan

2. Kurang tidur

Sulit tidur ternyata ada hubungannya juga dengan kekurangan protein.

Protein dari makanan bertindak sebagai blok bangunan untuk triptofan, asam amino yang menyebabkan kantuk.

BACA JUGA : 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini Jadi Penyebab Kanker, Nomor 3 Enggak Nyangka

Bila kekurangan protein tentunya rasa kantuk menjadi berkurang, Moms.

3. Kerontokan rambut

Rambut kita terdiri dari 90% protein yang dikenal sebagai keratin, sehingga kekurangan protein juga bisa berdampak pada kerontokan rambut.

Jika Moms tidak mendapat cukup nutrisi, rambut akan tipis dan pudar warnanya.

PROMOTED CONTENT