Ibu Hamil Minum Jahe Bisakah Turun Berat Badannya? Ini Fakta Tentang Jahe dan Berat Badan

Nakita.id – Jahe dipercaya mampu menurunkan berat badan, sehingga banyak ibu hamil minum jahe agar berat badannya tak melonjak drastis.

Akan tetapi, ternyata tak semua ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi jahe lho Moms.

Melansir dari WebMD, ada beberapa kondisi ibu hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi jahe.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Jahe? Ternyata Jahe Bahaya Bagi Kondisi Kehamilan Ini, Waspada!

- ibu hamil dengan riwayat keguguran sebelumnya

- memiliki gangguan pembekuan darah

- mengalami pendarahan vagina

- ibu hamil dengan kondisi diabetes gestasional

 

Tapi meski begitu, rupanya jahe memang memiliki sejuta manfaat terutama untuk menurunkan berat badan.

Jahe sebagai bahan penghangat tubuh, siapa sangka jahe juga dapat menurunkan berat badan secara alami.

Mengutip dari Nakita.id, beberapa penelitian telah membuktikan hal tersebut seperti studi yang dilakukan oleh European Journal of Nutrition pada 2015.

Dalam studi ini, perempuan yang mengonsumsi suplemen jahe selama 12 minggu akan mengalami penurunan pada indeks masa tubuh.

Baca Juga: BERITA POPULER: Minuman Jus Jahe Lemon yang Bikin Ketagihan karena Khasiatnya hingga Anak Sulung Nikita Mirzani Tak Bolehkan Niki Nikah

Nah untuk menggunakan jahe sebagai cara menurunkan berat badan secara alami, Moms bisa membuat resep yang enak dikonsumsi.

Salah satunya adalah membuat minuman dengan campuran jahe dengan lemon.

Belum lagi kandungan air akan membantu mengurangi kalori selama makan, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Obesity pada Februari 2011.

Selain itu, lemon juga terkenal dengan kandungan polifenol yang dapat membatasi kenaikan berat badan dan mencegah kenaikan kolesterol.

Hal tersebut disampaikan dalam riset yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.

Nah, bagaimana caranya agar campuran jahe dan lemon ini efektif dalam menurunkan berat badan?

Pertama, siapkan air yang diisi potongan jahe dan perasan lemon.

Setelah mendidih, kecilkan kompor dan tambahkan satu liter air dengan dua potong kulit lemon.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi, Inilah Diet Paling Cocok untuk yang Sulit Turunkan Berat Badan

Moms bisa menyimpannya dalam botol air sehingga bisa diminum sepanjang hari.

Campuran keduanya dapat membantu pembakaran lemak yang lebih baik, melancarkan sistem pencernaan serta mencegah penyimpanan cairan dalam tubuh yang berlebih.

Nah, Moms bisa mencoba campuran keduanya sebagai minuman sehari-hari dan jangan lupa tetap menjaga asupan makanan ya agar berat badan lebih cepat turun.

 

PROMOTED CONTENT