Nakita.id - Pasca persalinan sesar, Moms mungkin akan menghadapi masa pemulihan.
Pada masa pemulihan ini pula, banyak hal yang harus Moms lakukan untuk mempercepat kembalinya kesehatan tubuh.
Di antaranya adalah berolahraga ringan dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat.
BACA JUGA: Hamil Lagi Setelah Operasi Sesar, Kapan Waktunya yang Aman?
Berbicara mengenai nutrisi, hal ini merupakan boooster yang mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan tingkat energi setelah bedah sesar.
Diet seimbang yang mencakup protein tinggi, vitamin, karbohidrat, dan zat besi, merupakan nutrisi yang tidak hanya diperlukan tubuhsaat hamil, namun juga pasca persalinan.
Menurut pedoman diet yang diterbitkan oleh Departemen Pertanian AS, ibu baru yang sedang menyusui membutuhkan asupan harian tambahan 500 kkal.
BACA JUGA: Waspada! Makanan ini Bisa Berisiko Turunkan Keberhasilan Kehamilan
Namun, tidak boleh melebihi 1.800 kkal per hari. Mungkin Moms telah mengetahui sumber nutrisi yang harus dikonsumsi untuk memenuhi jumlah asupan tambahan diatas.
Namun, bukan berarti Moms bisa mengonsumsi sembarangan makanan, apalagi pasca persalinan sesar.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR