Nakita.id - Manfaat minum air lemon adalah baik untuk kesehatan setiap anggota keluarga.
Selama ini lemon digunakan untuk menghilangkan bau amis dalam masakan ikan.
Namun di balik kegunaannya dalam masakan, lemon baik untuk kesehatan setiap anggota keluarga.
Melansir dari Healthline, lemon mengandung vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, perasan satu buah lemon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C.
Jumlah harian yang disarankan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.
Menurunkan berat badan
Manfaat minum air lemon yang pertama adalah menurunkan berat badan.
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa lemon memiliki kandungan antioksidan polifenol.
Kandungan ini terbukti dapat menurunkan berat badan setelah dilakukan percobaan pada seekor tikus.
Melancarkan saluran pencernaan
Sebagian orang minum air lemon setiap pagi sebagai pencahar untuk mencegah sembelit.
Oleh karena itu, minun air lemon hangat ketika Moms bangun dapat membantu sistem pencernaan bergerak.
Pengobatan Ayurvedic mengatakan rasa asam lemon membantu menstimulasi "agni" kita.
"Agni" membantu melancarkan sistem pencernaan, memungkinkan Moms untuk mencerna makanan lebih mudah dan membantu mencegah penumpukan racun.
Mencegah batu ginjal
Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal.
Sitrat, komponen asam sitrat, secara paradoksik membuat urin menjadi kurang asam dan bahkan dapat memecah batu kecil.
Cara membuat air lemon: peras setengah lemon ke dalam 8 ons air hangat atau dingin.
Untuk membuat minuman sesehat mungkin, gunakan air yang disaring dan lemon organik.
Untuk menambah rasa Moms bisa menambahan bahan-bahan ini:
- Beberapa daun mint
- Madu asli
- Sepotong jahe segar
- Sejumput kayu manis
- Taburan kunyit
Setelah tahu manfaat minum air lemon, tertarik membuatnya hari ini?
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR