Tetap Sehat Selama di Rumah Aja, Konsumsi 8 Makanan yang Bisa Tingkatkan Stamina Ini

Nakita.id - Di tengah wabah virus corona yang terjadi sekarang ini, penting bagi kita untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Apalagi saat ini kita selalu berkegiatan dari rumah saja.

Selain olahraga, agar tetap bugar selama berada di rumah maka wajib untuk mengonsumsi makanan yang dapat membuat stamina tubuh meningkat.

Baca Juga: Rajin Berikan Mentimun untuk Si Kecil, 10 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Terjadi pada Sistem Imun Tubuhnya

Melansir NDTV Food, berikut beberapa makanan yang bisa Moms konsumsi.

1. Nasi Merah

Untuk stamina yang lebih baik, maka perlu meningkatkan asupan karbohidrat kompleks.

Moms bisa mendapatkannya dari nasi merah.

Tak hanya sumber karbohidrat kompleks, namun juga kaya akan serat dan vitamin B kompleks.

Beras merah memiliki lebih sedikit pati, sehingga lebih mudah dicerna.

Moms pun akan merasa kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT