Para ahli menyarankan jalan cepat selama 30 menit dengan kecepatan sedang dapat membantu Moms membakar 150 hingga 200 kalori.
Menurut studi, berjalan 15 menit setiap hari dapat membantu Moms hidup lebih lama.
Ada beberapa penelitian yang dilakukan di University Hospital of Saint-Etienne, the University of Lyon, the University Hospital of Dijon, the Regional Center of Cancer Prevention dan Jean Monnet University Perancis.
Penelitian ini diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine.
Penelitian ini termasuk orang yang berusia 60 tahun dan melakukan 15 menit berjalan setiap hari dan mereka mengurangi risiko kematian dini sebesar 22%, dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga sama sekali.
BACA JUGA:Oleskan Bahan Alami Ini di Tangan, Tunggu 15 Menit dan Keriput Akan Lenyap!
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Go Fit Stay Fit |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR