Nakita.id - Nyeri sendi merupakan penyakit yang cukup mengganggu dan bisa menghambat Moms dalam melakukan aktivitas.
Pergerakan yang dipaksakan saat terjadi nyeri sendi justru dapat memperparah penyakit tersebut.
Nyeri sendi pun bisa menyerang perempuan atau laki-laki.
Rasa nyerinya bisa berubah dari yang ringan hingga sangat sakit, atau dari yang sering hingga jarang.
BACA JUGA: Kembali dari Amerika, Fashion Jessica Iskandar Jadi Sorotan Artis Lain
Nah, saat nyeri sendi itu menyerang, ada baiknya Moms menghindari beberapa jenis makanan ini agar tidak semakin parah.
Melansir situs Healthy Life Guide 365, ini deretan makanan yang mungkin akan memperparah nyeri sendi.
Telur
Mengonsumsi telur saat nyeri sendi menyerang pada umumnya dapat menyebabkan pembengkakan yang lebih serius.
Kuning telur mengandung arachidonic korosif yang dapat menyebabkan prostaglandin (penyebab iritasi).
Lemak pada kuning telur juga bisa memperlambat penyembuhan.
BACA JUGA: Kahiyang Ayu Disebut Ibu Hamil Tercantik, Sang MUA Ungkap Rasanya Rias Putri Presiden!
Produk Susu
Berbagai produk susu (dairy products) akan memperparah rasa nyeri karena kandungan protein yang tinggi.
Selain itu lemak yang ada pada produk susu seperti keju cheddar, juga bisa menghambat penyembuhannya.
Sebagai pengganti protein, Moms bisa beralih dengan mengonsumsi almond, ampas kedelai, dan tahu.
Daging Merah
Daging merah mengandung purin dan nitrit yang bisa memicu nyeri.
BACA JUGA: Bukan Nagita atau Ayu Ting Ting, Perempuan Ini yang Buat Raffi Ahmad Salah Tingkah!
Hal itu didukung pula dengan studi oleh Procedures of the National Institute of Sciences yang menyatakan bahwa kandungan glukan dalam daging merah juga memperparah rasa nyeri.
Gula
Jumlah gula yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan AGEs (Advanced Glycation End-products).
AGEs adalah senyawa berbahaya yang terbentuk ketika kelebihan protein dan gula mengikat bersama-sama.
BACA JUGA: Pencipta Lagu Hingga Dokter Syaraf, Ini Kabar Personel Trio Kwek-Kwek
Moms juga sebaiknya menghindari minuman ringan dan minuman manis.
The American Diary of Clinical Sustenance melakukan penelitian pada 2014, yang menunjukkan bahwa produk-produk itu dapat menambah peradangan sendi rheumatoid pada wanita.
Penulis | : | Fairiza Insani Zatika |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR