Moms, Yuk Hindari 4 Jenis Makanan Ini Saat Nyeri Sendi Datang

Produk Susu

Berbagai produk susu (dairy products) akan memperparah rasa nyeri karena kandungan protein yang tinggi. 

Selain itu lemak yang ada pada produk susu seperti keju cheddar, juga bisa menghambat penyembuhannya.

Sebagai pengganti protein, Moms bisa beralih dengan mengonsumsi almond, ampas kedelai, dan tahu. 

Daging Merah

Daging merah mengandung purin dan nitrit yang bisa memicu nyeri. 

BACA JUGA: Bukan Nagita atau Ayu Ting Ting, Perempuan Ini yang Buat Raffi Ahmad Salah Tingkah!

Hal itu didukung pula dengan studi oleh Procedures of the National Institute of Sciences yang menyatakan bahwa kandungan glukan dalam daging merah juga memperparah rasa nyeri. 

Gula

Jumlah gula yang berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan AGEs (Advanced Glycation End-products). 

AGEs adalah senyawa berbahaya yang terbentuk ketika kelebihan protein dan gula mengikat bersama-sama. 

BACA JUGA: Pencipta Lagu Hingga Dokter Syaraf, Ini Kabar Personel Trio Kwek-Kwek

Moms juga sebaiknya menghindari minuman ringan dan minuman manis. 

The American Diary of Clinical Sustenance melakukan penelitian pada 2014, yang menunjukkan bahwa produk-produk itu dapat menambah peradangan sendi rheumatoid pada wanita.

PROMOTED CONTENT