Masih Takut Puasa Saat Menyusui? 5 Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui Ini Bisa Jadi Motivasi Moms di Ramadan Tahun Ini

Bagi ibu menyusui, kelebihan trigliserida dan kolesterol akan mempengaruhi kualitas ASI.

Jika ASI yang diberikan berkualitas buruk, maka akan sangat mudah anak terjangkit oleh penyakit.

Dengan berpuasa ketika sedang menyusui, maka kondisi kesehatan ibu dan bayi akan selalu terjaga.

2. Penetralisir racun alami

Ketika berpuasa, maka kita akan mengurangi asupan makanan yang masuk kedalam tubuh.

Baca Juga: Ramadan Sudah di Depan Mata, Catat Yuk Tips Memilih Menu Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil Agar Puasa Lancar

Itu artinya kita membatasi asupan kalori dan lemak sehingga dapat menghasilkan enzim antioksidan alami yang dapat membersihkan zat yang bersifat toksin atau racun dalam tubuh.

3. Mengurangi kadar kalori

Jika setelah puasa, kita melaksanakan shalat maghrib dan dilanjutkan dengan shalat isya’ dan tarawih, maka secara otomatis tubuh kita akan membakar sebanyak 200 kalori setiap harinya jika dilakukan dengan rutin.

4. Menjaga kesehatan jantung

Banyak peneliti yang telah membuktikan bahwa ketika seseorang berpuasa, secara otomatis tubuh akan melakukan peningkatan HDL/ koleseterol baik dan penuruan LDL/ kalori jahat.

Hal ini sangat baik bagi pembuluh darah dan kesehatan jantung.

PROMOTED CONTENT