Nakita.id - Fungsi tubuh sangat tergantung pada keseimbangan hormonal, terutama jika kita menderita kondisi seperti penyakit tiroid.
Bahkan ketika kita mengambil langkah-langkah untuk memastikan pola makan yang sehat dan rutinitas olahraga yang teratur, memungkinkan terpapar pada hal-hal sehari-hari yang memengaruhi produksi hormon.
Berikut adalah lima kebiasaan sehari-hari yang memicu perubahan hormon yang mungkin mengejutkan:
Produk kecantikan
BACA JUGA: Cara Cuci Muka Seperti ini Justru Bikin Jerawat Makin Parah Lo Moms!
Penelitian menunjukkan beberapa produk kosmetik mungkin mengandung bahan kimia yang mengganggu endokrin.
Jika seseorang menderita penyakit tiroid atau kondisi endokrin, khususnya, disarankan untuk menghindari produk dengan bahan-bahan seperti formaldehida, timbal, oksibenzon, dan banyak lagi.
Pengganggu ini dapat hadir dalam riasan sehari-hari seperti lipstik, tabir surya, cat kuku, riasan mata, dll.
Kita mungkin juga terpapar jika rajin mengunjungi salon kecantikan.
Misalnya, formaldehida sering digunakan dalam perawatan pelurusan rambut permanen meskipun banyak risiko kesehatan terkait.
BACA JUGA: Minum Lemon dengan Air Hangat Tiap Pagi, Ini yang Akan Tubuh Rasakan Seharian, Menakjubkan!
Sentuhan Fisik
Bersentuhan dalam bentuk pelukan, memegang tangan, memijat dan berpelukan dapat memicu reseptor, melepaskan hormon yang disebut oksitosin.
Matt Hertenstein, seorang psikolog eksperimental di DePauw University di Indiana, mencatat itu juga mengurangi hormon stres.
Mirip dengan tanggapan kami terhadap aroma dan rasa yang menyenangkan, sentuhan lembut atau ramah
"membuat orbital korteks frontal menyala, sama seperti rangsangan bermanfaat lainnya," katanya.
Smartphone
BACA JUGA: Unggah Foto ke Instagram, Nia Ramadhani Dipuji Seperti Barbie Hidup
Penekanan hormon juga dapat ditambahkan ke daftar panjang risiko kesehatan terkait dengan penggunaan smartphone yang berlebihan.
Sementara semua jenis cahaya dapat mempengaruhi hormon, cahaya yang dipancarkan dari layar elektronik (dikenal sebagai cahaya biru) dua kali lebih kuat dalam menekan hormon.
Cahaya biru dapat mengurangi tingkat melatonin dalam tubuh, yaitu hormon yang mempengaruhi ritme sirkadian.
Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan penumpukan neurotoxin dan meningkatkan risiko depresi.
Pembersih tangan (handsanitizer)
Studi mengatakan, pembersih antibakteri untuk membersihkan tangan sebenarnya bisa berakhir lebih berbahaya.
BACA JUGA: Benarkah Cuci Tangan Pakai Hand Sanitizer Efektif Bersihkan Kuman?
Terlalu sering menggunakannya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dengan mengubah keseimbangan antara bakteri baik dan buruk.
Triclosan, suatu bahan yang sering ditemukan pada sanitizer, diduga mempengaruhi hormon tiroid secara negatif dan berpotensi menyebabkan hipotiroidisme.
Selain itu, laporan telah menemukan paparan pembersih (serta pengharum, disinfektan, dan sterilisasi) juga dapat dikaitkan dengan perkembangan kanker tiroid.
Bepergian
Bepergian dapat mempengaruhi hormon melatonin dan kortisol.
BACA JUGA: Catat! Ini Dia Usia Kehamilan Yang Pas Bepergian Naik Pesawat
"Bahkan perubahan halus pada pola harian Anda, bangun lebih awal satu hari dan kemudian tidur larut malam berikutnya, dapat memiliki efek kecil pada tingkat melatonin Anda," kata Dr. Anita Mitra, seorang dokter kandungan di National Health Service Inggris.
"Jadi itu kurang penerbangan dan lebih banyak lagi penerbangan telah membawa Anda ke tujuan dan zona waktu lain," lanjutnya.
Ketika level ini berubah, mereka dapat mempengaruhi testosteron pada pria.
Di sisi lain, perempuan mungkin menghadapi perubahan dalam siklus menstruasi mereka karena gangguan jadwal ovulasi.
BACA JUGA: Tajir Melintir, Nia Ramadhani dan Suami Bangga Makan di Warung Mie Ini
Source | : | medicaldaily.com |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR