Hindari 4 Hal yang Dianggap Sepele Ini Jika Tak Ingin Kesehatan Terganggu dan Mengurangi Harapan Hidup

Jika tidak teratur menyikat gigi maka kemungkinan penyakit gigi, mulut, lidah, dan tenggorokan rawan terjadi.

Masalah plak yang disebabkan oleh kesalahan saat menyikat gigi dapat memicu risiko kanker mulut dan kardiovaskular.

2. Begadang dan kurang tidur

Studi dari CBS News Network menemukan fakta bahwa orang yang tidur 8 jam semalam miliki rentang usia yang lebih panjang daripada orang yang sering begadang.

Miliki kebiasaan begadang dapat mempengaruhi penampilan secara signifikan, selain itu juga picu dampak negatif untuk pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh, dan daya ingat.

Baca Juga: Baru Terungkap Ternyata Penularan Virus Corona Bisa Melalui Kentut, Begini Penjelasan Sebenarnya dari Dokter, 'Itu Benar'

Penyakit jantung bisa jadi salah satu dampak negatif dari kebiasaan begadang.

Untuk orang dengan riwayat kardiovaskular begadang miliki kemungkinan terkena stroke sangat tinggi.

Lebih parah lagi kurang tidur bisa sebabkan kerusakan permanen pada otak hingga gangguan hormonal.

Baca Juga: Raup Rp 300 Juta Sekali Manggung, Siapa Sangka Rumah Lesty Kejora Ternyata Jauh dari Kata Mewah, Begini Rupanya

3. Terlalu banyak duduk, kurang gerak

Batas waktu duduk setidaknya 1,5 hingga 4 jam.

Saat ini banyak sekali pekerjaan yang hanya dilakukan dengan duduk, sehingga mengurangi aktivitas fisik.

WHO mendaftar, terlalu banyak duduk jadi salah satu penyebab utama kematian.

PROMOTED CONTENT