Manfaatkan Waktu Kosong Bersama Anak #FamilyQuality dengan Melakukan Gym Virtual Sambil Berjemur yang Dapat Membantu Menangkal Wabah Virus Corona

Nakita.id - Akibat mewabahnya virus corona di Indonesia membuat sebagian besar orang lebih memiliki banyak waktu bersama keluarga #FamilyQuality. 

Sudah hampir satu bulan lebih banyak masyarakat yang sudah menghabiskan waktunya di rumah sesuai dengan himbauan pemerintah. 

Termasuk pula anak-anak yang saat ini belajar dari rumah karena kegiatan sekolah secara tatap muka telah ditiadakan. 

Baca Juga: Isi Waktu di Tengah Pandemi Corona dengan #FamilyQuality, Mengajak Si Kecil Bermain Ternyata Bawa Manfaat yang Luar Biasa!

Seiring berjalannya waktu, banyak orang yang mengeluh terutama anak-anak yang mengaku sangat bosan berada di rumah. 

Terkait hal tersebut salah satu dokter bernama  dr. Zeth Boroh, Sp.KO, mencanangkan satu kegiatan bernama virtual gym untuk anak-anak. 

Kegiatan ini sangat coock dilakukan untuk Moms dan Si Kecil menghabiskan waktu bersama #FamilyQuality.

Virtual Gym merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara membayangkan seolah Si Kecil sedang melakukan sesuatu.

Contoh bergerak sambil anak membayangkan seolah-olah berenang, berdayung, dan lainnya. 

Baca Juga: Nasi Sudah Jadi Bubur, Pemerintah Kecolongan Pejabat yang Meninggal Ternyata Hasil Tesnya Positif Corona, Kini Semua Jenazah akan Dimakamkan dengan Protokol Covid-19

"Virtual gym adalah aktivitas tubuh virtual sehingga anak dapat sekaligus membayangkan sambil bereksplorasi melatih motoriknya saat memvisualisasikan aktivitas tersebut," kata  dr. Zeth Boroh, Sp.KO dalam acara Peluncuran Aktivitas #BerjemurAsyik bersama Sakatonik ABC yang digelar secara virtual.

Jadi kegiatan ini selain mengisi waktu kosong bersama Si Kecil, tetapi juga bermanfaat untuk melatih sistem motorik sang anak. 

Virtual Gym memiliki beberapa gerakan yang mudah dipraktikkan sambil berjemur di pagi hari untuk menangkal wabah virus corona sebagai berikut:

1. Ergocycle Exercise

Latihan atau gerakan virtual gym yang seolah-olah seperti berspeda, mulai dari gerakan goes yang bermanfaat bagi kekuatan kaki, kemudian tangan, dan juga lainnya. 

2. Skating Exercise

Gerakan virtual yang satu ini adalah buat lah seolah anak membayangkan sedang bermain skating. 

Baca Juga: Terjadi Lagi, Puluhan Tenaga Medis RS Ciremai Lakukan Isolasi Mandiri Gara-gara Pasien Bohong, 'Bapak yang Mengantar Sampai Berkacak Pinggang'

3. Canoeing Exercise

Gerakan ini merupakan membuat anak bergerak seolah mendayung di suatu sungai, dengan gerakan ini tangan dan otot tubuh anak bisa bergerak optimal dan mendatangkan efek baik. 

4. Swimming Exercise

Gerakan yang satu ini seolah anak sedang membayangkan berenang, dengan begitu baik tangan, bahu, badan, dan kaki anak ikut bergerak secara optimal.

Dengan melakukan gerakan virtual gym bisa membantu aktivitas olahraga anak sambil berjemur lebih menyenangkan sekaligus mengisi waktu luang bersama #FamilyQuality, selamat dicoba ya Moms!

PROMOTED CONTENT