Mau Seperti Orang Jepang yang Terlihat Lebih Muda 20 Tahun? Tiru 4 Kebiasaan Mereka!

Jadi setiap makanan punya tempat tersendiri dan piring tidak boleh terlihat penuh.

Cara ini sangat baik untuk mencegah makan berlebihan.

4.Sarapan adalah makanan utama

Sarapan adalah porsi makan paling besar di Jepang.

Makanan utama mencakup beberapa piring seperti ikan, telur, sup, dan karbohidrat (nasi). Sementara, porsi makan malam mereka cenderung sedikit.

Kondisi ini baik karena sarapan sangat penting bagi sumber energi untuk aktivitas seharian penuh.

PROMOTED CONTENT