Sudah Terbukti Bahwa Puasa Aman untuk Ibu Hamil Asalkan Moms Perhatikan dan Lakukan Beberapa Hal Penting Ini Ya!

Kedua, untuk Moms yang masih bekerja saat puasa, pastikan aktivitasnya sepadan dengan asupan gizinya.

Sebab Moms yang puasa saat hamil sangat rentan kekurangan asupan gizi ketika melakukan aktivitas yang berlebihan.

Ketiga, jika Moms terbiasa konsumsi kafein dalam jumlah banyak, mau dari kopi, teh, atau cokelat, cobalah kurangi sedikit demi sedikit sebelum memulai puasa.

Baca Juga: Ahli Bongkar Cara Menjaga Diri dari Virus Corona di Bulan Ramadan, Tak Cukup Hanya Memperhatikan Asupan Makanan

Hal itu bisa mencegah sakit kepala karena lama-kelamaan tubuh kekurangan asupan kafein yang biasa Moms konsumsi.

Keempat, pastikan makanan dan minuman yang Moms konsumsi saat sahur dan berbuka puasa kaya akan serat dan karbohidrat kompleks.

Sebab dua nutrisi itu cukup lama diproses oleh tubuh sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT