4. Cukup istirahat
Setelah seharian melakukan aktivitas, jangan lupakan untuk beristirahat. Meski terlihat simpel, tidur yang cukup menjadi hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Harus Tetap Jaga Kesehatan Mental, Ini Cara Efektif Lawan Stres di Tengah Pandemi Penyebaran Virus Corona
Sebab, tubuh membutuhkan istirahat agar metabolisme zat gizi dari makanan dapat terserap dengan baik. Tidur yang cukup juga membuat hormon bekerja dengan baik sehingga membuat daya tahan tubuh semakin baik.
5. Jangan stres
Tahukah Anda bahwa stres yang meningkat akan membuat hormon kartisol akan meningkat sehingga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, Anda dan keluarga harus menghindari stress dengan selalu berpikir positif.
Jadi, bagaimana Moms? Sudahkah Anda melakukan kelima tips tersebut? Yuk jangan lupa selalu jaga kesehatan Anda dan keluarga selama masa pandemi ini dengan pola hidup bersih dan sehat. Konsumsi makanan yang seimbang gizi, vitamin, dan mineralnya.
Baca Juga: Tetap Bugar Selama Ramadan, Ini 5 Pilihan Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa
Dukung kesehatan dengan rutin mengonsumsi susu disertai dengan konsumsi makanan bergizi. Moms bisa memilih susu UHT sebagai persediaan, seperti Indomilk UHT kemasan 1 liter dan UHT Kids. Jadikan #INDOsehatdenganMILK mulai dari keluarga Anda. (Penulis: Hisnudita Hagiworo/ Editor: Sheila Respati)
Penulis | : | Sheila Respati |
Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR