Puasa Saat Pandemi Covid, Ini Menu Sahur dan Berbuka Puasa yang Buat Tubuh Tidak Gampang Sakit

Jadi tidak ada alasan untuk jajan dan menolak disiplin mengonsumsi menu sehat untuk buka puasa dan sahur.

Berikut tips memilih menu yang tepat selama bulan puasa, dari takjil hingga sahur.

1. Menu takjil

Saat berbuka puasa memang sangat nikmat jika dimulai dengan sesuatu yang manis-manis.

Baca Juga: Syarat Puasa Bagi Ibu Hamil Menurut Dokter, Inilah Kondisi yang Dilarang Puasa

Kita bisa memulai menu sehat buka puasa dengan memakan takjil buah kurma.

Di dalamnya terdapat banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Tidak hanya memiliki kandungan serat yang tinggi namun, dapat mengontrol nafsu makan yang berlebih.

Jadi, saat waktunya makan tiba kita bisa mengatur agar tidak berlebih.

2. Makan besar

Menu sehat untuk buka puasa harus memenuhi gizi seimbang.

PROMOTED CONTENT