Rutin Konsumsi Air Rendaman Mentimun Selama 30 Hari, Tak Disangka Deretan Perubahan Luar Biasa Ini Akan Terjadi Pada Tubuh

Nakita.id – Mentimun kerap menjadi pelengkap di sebuah makanan.

Bahkan beberapa menu makanan menjadikan mentimun sebagai pelengkap makanan yang wajib dipenuhi.

Tapi tahu tidak? Mentimun juga dapat disajikan dalam segelas air loh.

Baca Juga: Rajin Berikan Mentimun untuk Si Kecil, 10 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Terjadi pada Sistem Imun Tubuhnya

Pasalnya air mentimun dapat membantu proses detoksifikasi yang membantu racun-racun tubuh keluar.

Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsinya yaitu memasukkan mentimun ke dalam segelas air.

Untuk mengonsumsinya, mulailah dengan mempersiapkan 2 buah ketimun yang sudah dipotong-potong.

Selain itu, persiapkan juga 8 gelas air dan setengah sendok teh garam.

Tuangkan air ke dalam wadah yang besar dan masukkan irisan ketimun serta garam.

Aduklah dengah rata dan simpan di dalam kulkas semalaman.

Apabila habis buatlah kembali dan rutinlah meminumnya selama 30 hari.

Baca Juga: Murah dan Kerap Dijadikan Lalap, Sayuran ini Efektif Mengatasi Kantong Mata

Apabila ingin menambahkan rasa dalam rendaman mentimun tersebut, tambahkan lemon, jeruk, mint, daun kemangi, atau lemon menjadi pilihan yang baik.

Perlu diketahui bahwa mentimun memiliki serat makanan, vitamin, mineral, dan fitonutrion yang mampu menjaga kesehatan tubuh serta pikiran.

Disamping itu, vitamin yang terkandung dalam mentimun pun banyak seperti vitamin C, A, mangan, molibdenum, dan antioksidan.

Bahkan meminum air rendaman mentimun dalam memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

1. Membantu merawat kulit

Mentimun di dalam air tak hanya menambahkan rasa tetapi juga dapat menjaga kelembaban kulit.

Mentimun juga memiliki kandungan vitamin B5 yang bantu menjaga kebersihan kulit dari jerawat.

Pasalnya vitamin B5 selama ini telah digunakan untuk menangani permasalahan jerawat.

 

Baca Juga: Resep Es Timun Serut Segar Untuk Buka Puasa

2. Menurunkan berat badan

Mentimun diketahui memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat.

Sehingga air rendaman mentimun bukan hanya menyebarkan tetapi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian.

Dengan begitu Moms akan lebih mudah kenyang dan terhindar dari konsumsi makanan berlebih.

 

3. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Tak hanya vitamin B5, mentimun juga memiliki kandungan vitamin K yang baik.

Tentu Moms tahu bahwa vitamin K dibutuhkan tubuh untuk pembentukan protein guna menjaga kesehatan tulang dan jaringan.

Selain itu, mentimun juga memiliki kandungan kalium yang dipercaya juga menjaga kesehatan jaringan otot.

Menjadikan air rendaman mentimun untuk hidrasi tubuh setelah latihan fisik dapat membantu proses pemulihan otot.

 

Baca Juga: Hanya Bermodal Mentimun Bisa Sembuhkan Asam Lambung Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini, Terbukti Ampuh

4. Menurunkan tekanan darah

Kalium yang terkandung di dalam mentimun tak hanya menjaga kesehatan otot, tetapi juga berfungsi sebagai elektrolit tubuh.

Nantinya elektrolit tubuh membantu pengaturan jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Apabila jumlah natrium dapat diatur dengan baik, maka penurunan tekanan darah juga dapat terjadi.

5. Mencegah kanker

Diketahui mentimun tak hanya mengandung antioksida, tetapi juga cucurbitacins dan lignan.

Kedua senyawa tersebut berfungsi baik dalam proses pencegahan kanker.

Selain itu, fisetin flavonoit juga dapat ditemukan di mentimun yang memungkinkan perlambatan perkembangan kanker prostat.

Baca Juga: Mendampingi Anak Menonton Fiksi Remaja Pesan Layang-layang, Seikat Jiwa, dan Sekeping Tanggung Jawab, Begini Cara Mudah Memulainya

PROMOTED CONTENT